Eine Massage ist vielmehr, als einfach nur das bloße Durchkneten bestimmter Körperpartien. Sie ist geeignet, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, sie hilft beim Entspannen und lässt Alltagsprobleme vergessen. Massagen sollten aber immer, um ihren therapeutischen Nutzen zu bringen, auf einer geeigneten Unterlage stattfinden, wie zum Beispiel auf einem Massagestuhl. Wichtig ist weiterhin natürlich vor allem die Technik des Masseurs, hier sollte sich niemand in die Hände unerfahrener Personen wagen oder die Massage von Anbietern vornehmen lassen, die ihre Künste lediglich im Fernstudium oder durch das rein theoretische Lernen erworben haben und über keinerlei praktische Kenntnisse verfügen. Ergänzend zur eigentlichen Knetwirkung wirkt das Massageöl. Hier kommen verschiedene Öle zum Einsatz, die teilweise durch Aromen eine Entspannung der Sinne bewirken sollen, besonders aber natürlich die Wirkung der Massage auf die Muskeln und den Körper unterstützen sollen. Im Detail ist das die Förderung der Durchblutung von Haut und Muskulatur. Damit wird eine Entspannung erreicht, das gesamte Gewebe wird gelockert.
Der Lymphfluss wird verbessert, was zu einem besseren Abbau von Schlacken führt. Es können durch geeignete Massagen auch Schmerzen gelindert werden, wenn diese zum Beispiel durch verspannte Muskeln aufgetreten sind. Eine Massage kann in der Schmerztherapie aber immer nur therapiebegleitend eingesetzt werden, sie wirkt dabei unterstützend und lindernd. Es gibt verschiedene Formen der Massage, die herkömmliche Knetkur oder auch die Techniken der fernöstlichen Massagen. Eine besondere Form, die immer mehr Anhänger findet, ist die Behandlung mit heißen Steinen zur Lockerung der Muskulatur. Auch wenn dies nicht im traditionellen Sinne eine Massage darstellt, so gehört diese Form der Behandlung doch in die gleiche Kategorie und dient der Förderung des Wohlbefindens, dem Stressabbau und damit der Stärkung der Gesundheit des Menschen. Genau das ist nämlich der Sinn einer jeden Massage. Der Mensch soll sich dabei wohlfühlen und sein inneres Gleichgewicht wieder erlangen. Die Einheit von Körper und Geist soll gefördert werden, was letzten Endes zu einer besseren Gesundheit und größeren Belastbarkeit führt.